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 ゴールデンウィーク真っ只中です。家族でお出かけの方々も多いと思います。

 一方で、ご近所のご家族の話を伺うと、お子さんが部活で休みが取れないという話も聞きます。
 中学生や高校生のお子さんが、サッカーや野球、陸上競技といったスポーツ系のクラブ活動で、ゴールデンウィーク中に一日の休みもないというのです。練習熱心で良いようにも思いますが、どうなのでしょうか。

 近隣の学校のスポーツ系クラブの活動を見たり、聞いたりすると、毎日の練習はもちろんとして、競技によっては放課後の練習だけではなく、朝練、昼練まであるようです。

 私が中高生の頃の練習を想い出してみると、月曜日から土曜日までの週6日間、放課後2時間の練習でした。日曜日は休み、朝練、昼練は無し、というスケジュール。冬季は、ウェイトトレーニング主体となるので、毎週水曜日も休み(週2日の休養日)。
 
 この頃の私達のクラブの先生の方針は
① 体が出来ていない年齢の生徒なので、練習を休む日を定期的に設ける。
② 短時間で効果的な練習を行う。 
というものでした。

 これは40年以上前の話です。現在のトレーニング理論とは異なるものでしょう。また当時でも、監督やコーチの考え方や、学校の方針などにより、色々な練習スケジュールがあったのでしょう。当然ながら、良し悪しは一概には言えないことだと思います。

 私達のクラブは、その先生の指導のお蔭で、毎年インターハイ全国大会に出場を続けることが出来ました。当時は、きつい練習だと思ったこともありましたが、今考えると、先生の指導・練習内容は、とても理に叶ったものだったのだろうと思います。

 私は、毎日毎日休み無く練習を行うことが、必ずしも良いことだとは思いません。ゴールデンウィークや夏休みにおいても、心身の休養日をきちんと設けることが大事だと考えます。
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